المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : حاربي التوتر بالطعام


remy
09-07-2014, 03:27 AM
قد تصابين بشيء من التوتر والانشداد (السترس)، خلال أيّام شهر رمضان، نتيجة النقص في استهلاك بعض العناصر الغذائية، في وجبتي الإفطار والسحور.
اختصاصية التغذية نانسي حبيقة تنصح، في هذا المجال، بتعديل مستوى السكّر في الدم، ما يرفع "السيروتونين" المسؤول عن تحسين المزاج والتخفيف من التوتر،

هنا أبرز المأكولات التي تعمل على ذلك:

http://www.sayidaty.net/node/199591 (http://www.sayidaty.net/node/199591)

اشراقة حب
09-09-2014, 02:44 AM
شككككككككرا

remy
07-04-2015, 07:35 AM
يسلموووو على المرور