المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الجلوس لفترة طويله دون تحرك يزيد من احتمالية الوفات المبكر


ابوعبدالرحمن9
07-04-2012, 08:12 PM
[/URL][URL="http://www.te3p.com/wp-content/uploads/2012/04/2012-04-01_224054.jpg"]http://www.te3p.com/wp-content/uploads/2012/04/2012-04-01_224054.jpg (http://www.te3p.com/2012/04/01/4101.html)
حذّر بعض الباحثون الاستراليون من الجلوس لأكثر من 11 ساعه او اكثر بشكل يومي حيث انهم يعتقدون أن هذه الفئة من الناس معرضون لخطر الوفاه بنسبة 40% عن غيرهم .
اعتمد الباحثين الاستراليين وعلى حسب ماتم ذكره في موقع هيلث ديلي على بيانات تم جمعها عن 222.000 شخص اعمارهم قد تجاوزت الخمسه وأربعون عاما , ومنها وجدوا الفارق في توقيت وفاه الاشخاص بين من يجلسون لـ 11 ساعه او اكثر عن غيرهم من الذين لايجلسون مثل هذه المده الطويلة .
ومن الجدير بالذكر أن هناك دراسات قد صدرت في وقت سابق كانت تتحدث عن أخطار الجلوس الطويل والامراض التي من الممكن الإصابه بها ولكن هذه الدراسه كشفت عن اخطر العوارض والتي تتمثل بالوفاه المبكره نسبيا .
هذا ويعتبر ان نسبة السمنه تتجاوز الـ 60% من هذه الفئة تعاني من الوزن الزائد عن نظرائهم .
لذا ينصح الخبراء والباحثين بالتحرك بعد كل ساعه جلوس والتحرك والمشي قليلا ويفضل ممارسه بعض الحركات الرياضيه البسيطه وذلك لتحريك الدماء واستعاده النشاط الذهني للعقل .