المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : (الصحة و الوقاية): الجلوس المطول عامل مشجع للإصابة بالسرطان


براااق
09-11-2011, 07:18 PM
(الصحة و الوقاية): الجلوس المطول عامل مشجع للإصابة بالسرطان

http://www.francesoir.fr/sites/default/files/dynimagecache/0/2188/1554/0-0-2188-1554-494-351/sipa_00626716_000007.jpg
المشي دقيقة أو دقيقتين في كل ساعة يخفض مخاطر الإصابة بالسرطان
( الصورة :SIPA/Amruth/Caro Fotos )







"مجموعة أهم الأحداث" : نقلا من " فرانس سوار"* ،08.11.2011، دراسة أمريكية أظهرت الجلوس المطول عادة سيئة تزيد من مخاطر الإصابة بالسرطان . وعلى حسب هذه الدراسة ، الوقت الذي نقضيه في الجلوس بالمتوسط طيلة اليوم 60 بالمائة ( ما بين النقل ، مشاهدة التلفزيون ، أمام الحاسوب...). وهذه النسبة تصعد إلى 75 بالمائة في المتوسط بالنسبة للموظفين الإدارات...
الدراسة أظهرت بالإضافة إلى ذالك ، أن ساعتين من ممارسة الرياضة أسبوعيا ،على سبيل المثال ، ليست كافية لتجنب هذه المخاطر. ولهذا لابد من الحركة يوميا والنهوض من فوق الكراسي والمشي قليلا ، . باستمرار وبأكبر عدد ممكن من المرات .
وقد تبين من هذه الدراسة أن المشي دقيقة إلى دقيقتين في كل ساعة ، (على سبيل المثال الذهاب إلى كافتيريا أو المشي في البهو) ، تخفض من مخاطر الإصابة بالسرطان. في الواقع ، الجلوس المطول آثاره كارثية على الصحة . للعلم ، هذه الدراسة أنجزت بعد 46 تحليل طبي ما بين 1996 و الشهر الأول من هذه السنة ...
* ( France Soir)





من الأرشيف :
التوصيات لعشرة لتحسين الوقاية من السرطان (http://health-med.blogspot.com/2008/04/blog-post_01.html)