المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : افضل اوقات النوم .......


عنابي
05-11-2010, 02:25 AM
افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النومنسبة الى الاتجاهات الاربعة (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)

أوقات النوم (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)



أ- النوم من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة .
ب- النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية السعة 3صباحاً كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف من الراحة .
ج- في حين النوم من الساعة 3 صباحاً وحتى الخامسة فجراً فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط .




وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من الساعة 10مساء ولغاية الساعة الرابعة صباحاً، ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12 ساعة من الراحة ومن خلال الخبرة المتأتية من التجارب والأبحاث، فإنالاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان وحيويته ونشاطه كما ويحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عام في حين أن النوم إلى ما بعد شروق الشمس يزيد الكسل والخمول الذهني والبدني ويقصّر في الأعمار والخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم




ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟ (http://groups.google.com.sa/group/Coctail-World/boxsubscribe)



من خلال الأبحاث، كانت إجابة هذا التساؤل بأنه يجب أنيكون رأس الإنسان
باتجاه الغرب أو الجنوب حصراً... وسبب ذلك فإن الإنسان عندما ينام وأقدامه باتجاه الجنوب




فإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية سيؤثر سلباً على المجال المغناطيسي لأجسامنا
وسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكري والشعور بالكسل والإصابة ببعض الأمراض الباطنية
أما النوم ورؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء العميق
وتحسّن واضح لعموم الوضع الصّحّي للإنسان








من بريدي

الراسيه
05-11-2010, 03:22 AM
جزاك الله خير عنابي على المعلومه المفيده عن النوم والتي اتمنى ان اقتدي بها
<< عجزت ازين نومي ...

ابونواف
05-11-2010, 12:52 PM
والله انك مشكله ياعنابي بغير ترتيب غرفه النوم