المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ضغط الدم المرتفع


a R يــ g
24-12-2007, 10:38 PM
ضغط الدم المرتفع


أسبابه:
1-الأفراط في تناول الأغذية المالحة كالوجبات السريعة أو الأكثار من الملح
2-القلق والتوتر وكثرة التفكير بالمشاكل
3-تصلب الشرايين تدريجيا بعد سن الثلاثين وهو طبيعي فيتناسب ارتفاع الضغط تناسبا
طرديا مع تصلب الشرايين الناتج عن تقدم العمر

ينصح الجميع حتى غير المصابين بــ:
1-عدم اضافة الملح بالطعام ومرقة ماجي وغيرها وتجنب المخللات والأطعمة المالحة
2-الأكثار من الفواكه والخضار والحليب حيث ثبت أنها تخفض الضغط في أي شخص
لأحتوائها على عنصر البوتاسيوم والكالسيوم
3-الراحة وتجنب المشاكل قدر المستطاع وكل مايثير كالنقاشات الحادة
4-الرياضة حيث تحافظ على مرونة الشرايين فلا يرتفع الضغط مع تقدم العمر بل ينخفض مع توسع الشرايين الناتج عن المجهود الرياضي



جمع وأعداد أخوكم ومحبكم روقو

سقراط
25-12-2007, 08:07 AM
الله يجزاك خير

و يبعدنا عن هالامراض يا رب

حياه الروح
25-12-2007, 08:22 AM
يعطيك العافيه

غريب الدار
26-12-2007, 04:52 AM
الله يعافيك ويحمينا وياك من كل الامراض
اللهم آمين

حلوانيات
26-12-2007, 11:24 AM
مشكور على الجمع .. تحيتي ،،

انا وانت
26-12-2007, 12:14 PM
يعطيك الف عافية

الله يكفينا شر كل الامراض يارب

روح وريحان
26-12-2007, 07:01 PM
الله يعطيك العافية رايق على المعلومة

a R يــ g
08-01-2008, 02:41 PM
العفو وشكر للجميع

اخوكم روقوووووووووووووووووو